Kettlebells

I vårt sortiment hittar du alla vanligaste kettlebellsen, från traditionella ryska kettlebells till billigare carbon kettlebells. Av alla ATX- och Corefit-kettlebells samt Russian tävlingskettlebells kommer du definitvt att hitta en kettlebell som passar just dig. Till början rekommenderar vi 6-16 kg kettlebells för kvinnor och 12-24 kg kettlebells för män. Det finns skillnader mellan kettlebellsen och tävlingskettlebellsen är de bästa med tanke på rörelseomfånget och storleken. Att svinga en kettlebell, Girya, är ett träningsredskap som ursprungligen uppfanns i Ryssland. Som namnet antyder, en stålkula/järnkula med ett handtag. Tack vare handtaget hålls greppet med den runda kulan, till exempel i kast. I dagsläget är kettlebellsen gjorda av plast eller neopren. Kettlebellträning är en gammal träningsform som har kommit tillbaka och används inom träning. Kettlebellträning används mestadels i funktionell-, crossfit- och annan träning där målet är att öka styrka, snabbhet, uthållighet och balans. Kettlebellträning i sig kräver bra teknik, annars finns det risk för mer skada än nytta. Kettleball-tävlingar ordnas runt om i världen. I tävlingarna görs jerks och snatch. Tiden för båda rörelserna är tio minuter.