Fasta hantlar
Fasta hantlar för hemmagym och gym
Fasta hantlar för effektiv styrketräning hemma och på gym. Hos GoFit hittar du hexhantlar, runda hantlar, gummierade hantlar (PU) och uretanhantlar för hög slitstyrka och lång livslängd.
Perfekta för både nybörjare och avancerad styrketräning i såväl hemmagym som kommersiella gym. Köp hantlar online i flera vikter och hitta rätt alternativ för din träning, oavsett nivå.
För nybörjare rekommenderas ofta lättare hantlar för att säkerställa korrekt teknik och kontroll genom hela rörelsen. Kvinnor börjar vanligtvis med 2–6 kg och män med 4–10 kg, beroende på övning och erfarenhet. Målet är att klara 12–15 repetitioner med god form.
För specifika övningar kan du anpassa vikten ytterligare: för överkroppsövningar som bicepscurls och axelpress rekommenderas cirka 2–5 kg för kvinnor och 5–9 kg för män. För underkroppsövningar som knäböj och utfall passar ofta 5–9 kg för kvinnor och 9–14 kg för män.
För kommersiella gym rekommenderas ett brett hantelutbud upp till minst 30 kg, medan de flesta professionella anläggningar väljer ett sortiment som sträcker sig upp till cirka 60 kg för att täcka alla träningsnivåer. Se alla hantelpaket och hantelsatser här.
