6 Effektiva skivstångsövningar som tar din träning till nästa nivå

Om du brukar träna på gym har du säkert sett folk använda skivstång till allt från knäböj till olika typer av pressar. Det är inte så konstigt — skivstångsövningar är enkla, effektiva och funkar riktigt bra. De hjälper dig att bygga styrka, förbättra tekniken och få ut mer av varje minut du spenderar på gymmet.

I den här artikeln går vi igenom sex effektiva skivstångsövningar som är värda att lägga till i din träningsrutin.

Därför hör skivstångsträning hemma i varje hemmaträning

Skivstångsträning passar perfekt i hemmagymmet eftersom du får otroligt mycket träningsmöjligheter med bara ett enda redskap. Med en skivstång kan du träna hela kroppen genom ett flertal övningar – det vill säga övningar som aktiverar flera muskelgrupper.

Läs mer »