Hemmagym
Byggnation och genomförande av ett hemmagym
Vi har hjälpt tusentals kunder att förverkliga sina drömmars hemmagym. Ett hemmagym förenklar en hektisk vardag, skapar fler möjligheter till träning och ger lugn och ro för din egen träning.
Vi erbjuder rådgivning kring gymutrustning och träningsmaskiner som passar både dina behov och din budget. Om du vill kan vi även hjälpa dig med planeringen genom att använda 3D-ritningar – så att du redan nu kan visualisera det färdiga resultatet.
Vi erbjuder gymutrustning för allt från mindre hemmagym till större träningsutrymmen – även för de mest krävande styrkelyftarna och professionella idrottarna.
Och som en påminnelse: Du är alltid välkommen att ringa oss, chatta med oss eller skicka ett mejl om du har några frågor kring att bygga ditt eget hemmagym.
LÄS ALLA VÅRA BLOGGAR OM HEMMAGYM
Designen är klar och jag är ute efter ett paketpris
När utrymmet är klart och produktlistan genomtänkt är det smidigaste och snabbaste sättet för dig att registrera dig i vår webbutik och lägga till produkterna i önskelistan. Efter det kan du dela önskelistan med oss, så kan vi lägga ett erbjudande på produkterna mycket snabbt och bekräfta leveranstiden för de olika produkterna. Samtidigt kontrollerar vi även de produkter du valt, att de är kompatibla med varandra och att paketet innehåller allt som behövs för den bästa hemmagymupplevelsen.
Hör av dig!
KUNDTJÄNST
Tel: +46 766 920157
Kundbilder från hemmagym
Så bygger du ditt eget hemmagym – steg för steg-guide
Att bygga ett hemmagym är enklare än du tror – men det kräver planering. Vi har hjälpt tusentals kunder att skapa just det hemmagym de drömt om. Här får du en komplett guide som tar dig från första tanke till färdigt gym.
1. Börja med dina mål – vad vill du uppnå?
Innan du skaffar utrustning bör du fundera på vilken typ av träning du främst vill göra. Dina träningsmål styr både utrustning och utrymmesbehov:
- Styrketräning: Skivstång, viktskivor, hantlar, power rack och träningsbänk.
- Konditionsträning: Motionscykel, löpband, roddmaskin eller crosstrainer.
- Rörlighet & återhämtning: Yogamatta, foam roller, stretchband.
- Funktionell träning: Kettlebells, medicinboll, hopprep, träningsband.
2. Välj rätt plats och planera utrymmet
Tänk på att gymutrustning kräver mer plats än du tror. Planera för framtida behov.
- Litet utrymme: Använd justerbara hantlar, träningsband och hopfällbar utrustning.
- Medelstort utrymme: Du får plats med exempelvis ett löpband eller en roddmaskin.
- Stort utrymme: Bygg ett komplett gym med både styrke- och konditionsdel.
Tips: Glöm inte takhöjden! Vissa övningar och redskap kräver mer vertikalt utrymme.
3. Golvet först – en säker och bekväm grund
Rätt underlag skyddar både kroppen, golvet och utrustningen.
- Gummigolv (minst 8 mm) skyddar mot stötar, minskar ljud och ger bättre grepp.
- Passar även för golvvärme (välj rätt typ).
- Lätt att rengöra och skonsamt för leder vid hopp och högintensiv träning.
4. Utrustning – börja smart
Köp först det viktigaste. Undvik att fylla gymmet med maskiner du inte använder ens på kommersiella gym.
- Basutrustning: Justerbara hantlar, träningsbänk, skivstång och vikter.
- Squat Rack (Half Rack / Power Rack) + justerbar bänk = bred träningsmöjlighet.
- Cardiomaskiner: Löpband, cykel eller roddmaskin – effektiv fettförbränning och bra för uppvärmning.
5. Förvaring och ordning
- Använd ställningar, hyllor och vägghängda lösningar för att spara plats och minska olycksrisk.
- Håll utrustningen organiserad – det gör gymmet trevligare och säkrare.
6. Belysning, ventilation och trivsel
- Bra ljus ger fokus och ökar säkerheten.
- God ventilation är viktig, särskilt vid högintensiv träning.
- Fundera också på ljudutrustning – musik kan öka motivationen.
7. Speglar och teknik
- Speglar hjälper dig att se teknik och form.
- Installera gärna ljudsystem, skärm eller surfplatta för träningsvideor.
8. Budget – vad får det kosta?
- Liten budget: Yogamatta, gummiband, justerbara hantlar.
- Större budget: Styrkestation, löpband, roddmaskin, speglar, golvskydd.
9. Monterings- och byggtips
- Placera på ett fast och jämnt underlag (betong, trä, laminat, kort lugg-matta etc).
- Fäst golvplattor vid behov med tejp, clips eller punktlim – inte alltid nödvändigt med hel ytlimning.
- Rengöring: Dammsugning eller lätt fuktmopp räcker.
- Kom ihåg buller- och vibrationsdämpning om du bor i flerfamiljshus.
10. Börja enkelt – bygg ut med tiden
Du behöver inte allt på en gång. Börja med det nödvändiga och uppgradera gradvis. Det sparar både pengar och utrymme.