träningsbänk

"Hur mycket bänkar du?" är en fråga som varje gymbesökare hör förr eller senare. Bänkpress är utan tvekan gymmets populäraste övning för överkroppen, och på måndagar är bänkpressbänkarna upptagna världen över.

Men bänkpress handlar om mycket mer än att bara boosta egot. Det är en omfattande flerledsövning som, när den utförs rätt, bygger massiv styrka i överkroppen. Om den utförs på fel sätt är det dock ett av de snabbaste sätten att skada axlarna

En träningsbänk är en viktig del av utrustningen för styrketräning. Den gör träningen både effektivare och säkrare, oavsett om du kör bänkpress, hantelövningar eller core-träning. Med rätt bänk kan du träna olika muskelgrupper på ett effektivt sätt och samtidigt behålla rätt teknik.

Allt fler bygger upp hemmagym, och det är lätt att förstå varför. Friheten att träna när som helst kombinerat med långsiktiga besparingar gör hemmaträning till ett attraktivt