Gymgolvet måste tjäna ett specifikt syfte. För att hitta rätt typ av golv behöver du veta vilken typ av aktivitet som kommer att utföras i gymmet. Därefter funderar vi på personlighet och obligatoriska frågor relaterade till användbarhet, säkerhet och regelverk, som t.ex. bör golvet vara brandsäkert och uppfyller det kriterierna för ljuddämpning. Det är även värt att tänka på installation, underhåll och tvätt av mattan redan i planeringsskedet.

Du

Satsa på vikternas bevaring i ditt hemmagym

Jag har aldrig kunna stå ut med oreda, speciellt inte på gymmet. Smutsiga hantlar eller viktskivor som ligger här och där är dessutom ännu oproportionerligt irriterande. Min träning löper på mycket bättre när vikterna jag använder finns på de ställen som de skall. Inte så att jag är tvungen att leta efter dem. Detta är viktigt på ett "ordentligt gym" men även i ditt eget hemmagym.

Ofta är det fina, men också

100 saker du inte ska göra på gymmet

Genom åren har jag skrivit otaliga tips om hur man skall träna på gymmet. Jag har delat träningsprogram och instruktioner för övningar, jag har introducerat dig till den fascinerande världen av träning av rumpan och berättat om de mest effektiva övningarna för att få bicepsen att växa. Nu har det äntligen blivit dags för mig att berätta för dig vad du inte ska göra på gymmet.

På gymmet lönar det sig inte att...